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	<title>Ondakin &#187; calabacín</title>
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	<description>Cocina vasca, mediterránea y del más allá</description>
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		<title>Pisto a la bilbaína de mi madre</title>
		<link>http://ondakin.com/2009/10/07/pisto-a-la-bilbaina-de-mi-madre/</link>
		<comments>http://ondakin.com/2009/10/07/pisto-a-la-bilbaina-de-mi-madre/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 10:51:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikel Iturriaga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[Bilbao]]></category>
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		<category><![CDATA[cocina vasca]]></category>
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		<category><![CDATA[pimiento verde]]></category>
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		<description><![CDATA[Ya, ya sé que el verano se acabó hace semanas y que estas verduras no tocan. ¿Pero alguien puede pensar que estamos en octubre con este tiempo? Y menos todavía cuando en el mercado todavía encuentras tomates y calabacines tan estratosféricos como los que compré el jueves en las payesas de La Boquería.
Con ellos hice por primera vez un pisto tan bueno como el de mi madre. Años y años intentándolo, años y años fracasando, y por fin lo logré. Estaba todo: el punto perfecto de cocción del calabacín, la ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="noprint"><a href="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/10/pisto-bilbaina1.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2630" title="pisto bilbaina" src="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/10/pisto-bilbaina1.jpg" alt="pisto bilbaina" width="585" height="392" /></a>Ya, ya sé que el verano se acabó hace semanas y que estas verduras no tocan. ¿Pero alguien puede pensar que estamos en octubre con este tiempo? Y menos todavía cuando en el mercado todavía encuentras tomates y calabacines tan estratosféricos como los que compré el jueves en las payesas de La Boquería.<span id="more-2627"></span></p>
<p>Con ellos hice por primera vez un pisto tan bueno como el de mi madre. Años y años intentándolo, años y años fracasando, y por fin lo logré. Estaba todo: el punto perfecto de cocción del calabacín, la acidez justa del tomate, el vigor de la cebolla dorada con alegría, sin dejar que se compote y se ponga dulzona.  Y por supuesto, el huevo cremoso, tratado con la delicadeza que lo hace ella, sin marearlo.</p>
<p>Al probarlo me sentí como el crítico gastronómico de <em>Ratatouille, </em>esa gran película que toma su nombre de la versión francesa del pisto. Unas simples verduras me transportaron al pasado y me produjeron más placer que la comida más lujosa y elaborada del mundo.</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="585" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/JDK2azVSE5Q&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="585" height="344" src="http://www.youtube.com/v/JDK2azVSE5Q&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="receta">
<p><strong>Dificultad</strong></p>
<p>Como decía Auguste Gusteau, &#8220;cualquiera puede cocinar&#8221;.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Para cuatro personas</p>
<ul>
<li>2 calabacines grandes</li>
<li>1/2 kg. de tomates maduros</li>
<li>1 pimiento verde grande</li>
<li>1 cebolla grande</li>
<li>1 diente de ajo</li>
<li>4 huevos</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Azúcar</li>
<li>Sal</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Escaldar los tomates en agua hirviendo, pelarlos y despepitarlos. Cortarlos en trozos grandes, como de medio gajo.</p>
<p>Picar la cebolla. Quitar el troncho y las pepitas al pimiento y cortarlo en trozos medianos, de unos 2 o 3 centímetros.</p>
<p>Calentar un buen chorro de aceite de oliva en una sartén grande, y dorar la cebolla a fuego medio durante unos 5 minutos. Remover de vez en cuando para que no se queme. Añadir el pimiento y el diente de ajo, y dorar 5 minutos más.</p>
<p>Cortar cada calabacín longitudinalmente en cuatro trozos, y eliminar algo de la parte central en la que están las semillas. Cortar los trozos en daditos y añadirlos a la sartén. Salar y rehogar unos cinco minutos para que resalte el sabor del calabacín, hasta que éste empiece a ponerse transparente.</p>
<p>Finalmente, añadir el tomate y dejar que cueza todo junto unos 15-20 minutos, hasta que el calabacín esté hecho y tomate esté entero pero se deshaga al tocarlo con la cuchara.</p>
<p>Aplastar el diente de ajo y disolverlo en la salsa. Probar el tomate, y si está muy ácido, añadir una chucharada de azúcar. Corregir de sal.</p>
<p>En este punto, el pisto se puede dejar enfriar y guardar en la nevera, si se quiere. Justo antes de comerlo, calentarlo bien en una sartén a fuego medio-fuerte, y cascar los huevos encima. Añadir una pizca de sal y dejar que las claras se cuajen un poco sin remover.</p>
<p>Al final, romper las yemas y dar una vuelta suave a todo el conjunto, sin marearlo. Cuando el huevo esté semilíquido, cremoso pero no baboso, sacar de la sartén a la fuente y servir inmediatamente.</p></div>
<p><strong>Foto:</strong> <a href="http://vidaesunatombola.wordpress.com/" target="_blank">Ainhoa Gomà</a></p>


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</ul></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Musaka vegetariana con queso fresco y nueces</title>
		<link>http://ondakin.com/2009/09/22/musaka-vegetariana-de-queso-fresco-y-nueces/</link>
		<comments>http://ondakin.com/2009/09/22/musaka-vegetariana-de-queso-fresco-y-nueces/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 11:37:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikel Iturriaga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[berenjenas]]></category>
		<category><![CDATA[calabacín]]></category>
		<category><![CDATA[cocina griega]]></category>
		<category><![CDATA[comida griega]]></category>
		<category><![CDATA[mató]]></category>
		<category><![CDATA[queso fresco]]></category>
		<category><![CDATA[requesón]]></category>

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		<description><![CDATA[La musaka es un plato griego delicioso, pero reconozcámoslo, a veces cae como una bomba. La mezcla de corderazo y berenjena frita tiene muchísimo sabor, pero puede dejarte fuera de combate durante varias horas.
Pensando en una versión que se pudiera cenar sin riesgo de pasar toda la noche con pesadillas, me inventé una fórmula que sustituye la carne por mató (un queso fresco catalán), con mitad de berenjena y de calabacín, y sin la capa final de bechamel. Vamos, que no sé si a este plato se le puede llamar ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="noprint"><a href="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/09/musaka-vegetariana-requeson.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-2331" title="musaka vegetariana requeson" src="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/09/musaka-vegetariana-requeson.jpg" alt="musaka vegetariana requeson" width="585" height="392" /></a>La musaka es un plato griego delicioso, pero reconozcámoslo, a veces cae como una bomba. La mezcla de corderazo y berenjena frita tiene muchísimo sabor, pero puede dejarte fuera de combate durante varias horas.<span id="more-2330"></span></p>
<p>Pensando en una versión que se pudiera cenar sin riesgo de pasar toda la noche con pesadillas, me inventé una fórmula que sustituye la carne por mató (un queso fresco catalán), con mitad de berenjena y de calabacín, y sin la capa final de bechamel. Vamos, que no sé si a este plato se le puede llamar musaka, pero en cualquier caso, salió buenísimo y algo más ligerillo que el original.</p></div>
<div class="receta">
<p><strong>Dificultad</strong></p>
<p>Como diría un griego, <em>típota </em>.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Para cuatro personas</p>
<ul>
<li>1 berenjena</li>
<li>1 calabacín</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>8 cucharadas de salsa de tomate</li>
<li>250 gr. de mató, queso fresco o requesón</li>
<li>50 gr. de queso parmesano</li>
<li>50 gr. de nueces</li>
<li>1/2 cucharadita de canela</li>
<li>1 cucharadita de orégano</li>
<li>Nuez moscada</li>
<li>Aceite de oliva virgen</li>
<li>Aceite de girasol</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Cortar las berenjenas y los calabacines en rodajas de entre 1/2 y 1 centímetro. Salarlas y dejarlas escurriendo una hora para que suelten agua de vegetación.</p>
<p>Mientras, poner a rehogar la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva, y dejarla a fuego lento hasta que este bien blandita (entre 20 y 30 minutos).</p>
<p>Batir el queso fresco en un bol con el orégano, la canela, una pizca de nuez moscada rallada, sal, pimienta y un chorro de aceite de oliva, hasta que quede una crema más o menos homogénea. Picar las nueces y añadirlas a la mezcla. Probar y corregir de sal. Reservar en la nevera.</p>
<p>Secar las berenjenas y los calabacines con papel de cocina, y freírlos en abundante aceite de girasol. Escurrirlos del exceso de grasa en un plato con más papel de cocina, y salpimentarlos muy ligeramente.</p>
<p>En una fuente de horno, disponer una capa de berenjenas, una de tomate frito, una de cebolla, la crema de queso, y finalmente, los calabacines. Espolvorear con el queso parmesano rallado.</p>
<p>Justo antes de servirla, hornear con el grill hasta que la capa de parmesano se dore.</p></div>
<p><strong>Foto:</strong> <a href="http://vidaesunatombola.wordpress.com/" target="_blank">Ainhoa Gomà</a></p>


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</ul></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Parmesana de tomate, berenjena y calabacín</title>
		<link>http://ondakin.com/2009/08/11/parmesana-de-tomate-berenjena-y-calabacin/</link>
		<comments>http://ondakin.com/2009/08/11/parmesana-de-tomate-berenjena-y-calabacin/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 06:57:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikel Iturriaga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Verduras]]></category>
		<category><![CDATA[berenjenas]]></category>
		<category><![CDATA[calabacín]]></category>
		<category><![CDATA[cocina italiana]]></category>
		<category><![CDATA[queso]]></category>
		<category><![CDATA[queso parmesano]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[Berenjena, calabacín y tomate: imposible formar un trío más mediterráneo y más veraniego. Creo que son tres de mis alimentos favoritos, y pensar en mezclarlos con queso parmesano crujiente al horno me pone a salivar como el perro de Paulov.
Normalmente la parmesana se hace con salsa de tomate, pero aprendí la modificación de poner tomate natural en un librito de CookSmart y me encantó. Me parece que le da más frescura, y que la acidez de este fruto poco cocido corta muy bien la rotundidad del queso. Eso sí, es ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="no print"><a href="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/08/parmesana-calabacin-berenjena.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1825" title="parmesana-calabacin-berenjena" src="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/08/parmesana-calabacin-berenjena.jpg" alt="parmesana-calabacin-berenjena" width="585" height="392" /></a>Berenjena, calabacín y tomate: imposible formar un trío más mediterráneo y más veraniego. Creo que son tres de mis alimentos favoritos, y pensar en mezclarlos con queso parmesano crujiente al horno me pone a salivar como <a href="http://centros5.pntic.mec.es/ies.victoria.kent/Rincon-C/Curiosid/Rc-30/RC-30.htm" target="_blank">el perro de Paulov</a>.<span id="more-1822"></span></p>
<p>Normalmente la parmesana se hace con salsa de tomate, pero aprendí la modificación de poner tomate natural en un librito de CookSmart y me encantó. Me parece que le da más frescura, y que la acidez de este fruto poco cocido corta muy bien la rotundidad del queso. Eso sí, es imprescindible que el tomate esté maduro y sea decente, no basura plastificada de la que venden habitualmente en los supermercados.</p></div>
<div class="receta">
<p><strong>Dificultad</strong></p>
<p>Bajo cero.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Para cuatro personas</p>
<ul>
<li>1 berenjena mediana</li>
<li>1 calabacín mediano</li>
<li>1/2 kilo de tomates maduros</li>
<li>75 gr. de parmesano en un trozo</li>
<li>Perejil</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Sal y pimienta negra</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Cortar la berenjena y el calabacín en rodajas finas. Espolvorear con sal y dejarlas sobre un colador para que pierdan agua entre 30 minutos y una hora. Secar con papel de cocina.</p>
<p>Freír las berenjenas y el calabacín por tandas en una cazuela con aceite abundante, hasta que se doren. Dejarlas escurriendo sobre más papel de cocina.</p>
<p>Precalentar el horno a 190 grados.</p>
<p>Rallar el parmesano. Cortar los tomates en gajos, desechando las pepitas y su líquido. Colocarlos esparcidos en una fuente de horno y salpimentarlos. Repartir encima la berenjena y el calabacín, salpimentarlos y espolvorear con el queso por encima.</p>
<p>Hornear unos 20 minutos, hasta que el queso esté tostado y burbujeante. Servir caliente o templado con el perejil picado por encima.</p></div>


<h3>También en Ondakín</h3><ul><li><a href='http://ondakin.com/2009/06/18/rollitos-de-berenjena-a-la-siciliana/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Rollitos de berenjena a la siciliana'>Rollitos de berenjena a la siciliana</a></li>
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<li><a href='http://ondakin.com/2009/07/15/crema-fria-de-calabacin-y-queso-idiazabal/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Crema fría de calabacín y queso Idiazábal'>Crema fría de calabacín y queso Idiazábal</a></li>
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</ul></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Ensalada de calabacín marinado, nueces y rúcula</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jul 2009 09:03:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikel Iturriaga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ensaladas]]></category>
		<category><![CDATA[Platos para tupper]]></category>
		<category><![CDATA[calabacín]]></category>
		<category><![CDATA[cocina de verano]]></category>
		<category><![CDATA[nueces]]></category>
		<category><![CDATA[platos fríos]]></category>
		<category><![CDATA[rúcula]]></category>

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		<description><![CDATA[El calabacín no suele formar parte de nuestras ensaladas, supongo que porque crudo no tiene ni mucho sabor ni una textura demasiado agradable. Por eso me llamó la atención una receta que vi en el diario británico The Guardian, que proponía tomarlo cortado en cintas finas, y aliñado con piñones y rúcula.
La fórmula, idea del chef Bryn Williams, señalaba que había que hacer perder agua al calabacín poniéndolo antes con un poco de sal. Como me pareció que la verdura estaba todavía muy brava, lo tuve marinando una horita con ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="noprint"><a href="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/07/ensalada-calabacin-rucula-nueces.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1582" title="ensalada-calabacin-rucula-nueces" src="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/07/ensalada-calabacin-rucula-nueces.jpg" alt="ensalada-calabacin-rucula-nueces" width="585" height="392" /></a>El <a href="http://ondakin.com/etiqueta/calabacin/" target="_blank">calabacín</a> no suele formar parte de nuestras ensaladas, supongo que porque crudo no tiene ni mucho sabor ni una textura demasiado agradable. Por eso me llamó la atención una receta que vi <a href="http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2009/jul/19/easy-quick-recipes" target="_blank">en el diario británico </a><em><a href="http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2009/jul/19/easy-quick-recipes" target="_blank">The Guardian</a>, </em>que proponía tomarlo cortado en cintas finas, y aliñado con piñones y rúcula.<span id="more-1581"></span></p>
<p>La fórmula, idea del chef Bryn Williams, señalaba que había que hacer perder agua al calabacín poniéndolo antes con un poco de sal. Como me pareció que la verdura estaba todavía muy brava, lo tuve marinando una horita con el aliño, y entonces sí me pareció que cogía el punto óptimo.</p></div>
<div class="receta">
<p><strong>Dificultad</strong></p>
<p>Cero patatero.</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Para cuatro personas</p>
<ul>
<li>2 calabacines medianos</li>
<li>50 gr. de nueces peladas (o piñones tostados en la sartén)</li>
<li>100 gr. de rúcula</li>
<li>1 cucharada de vinagre balsámico de módena</li>
<li>8 cucharadas de aceite de oliva virgen</li>
<li>1/2 limón</li>
<li>1 cucharadita de mostaza en grano</li>
<li>Sal y pimienta recién molida</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Cortar los calabacines en tiras finas con la mandolina, con un pelador o con un cuchillo que corte bien. Ponerlas encima de un colador y añadirles sal. Dejarlas un buen rato (de 1/2 hora a una hora) hasta que suelten parte del agua. Secarlos bien con papel de cocina o con un trapo.</p>
<p>Preparar la vinagreta mezclando en un bote el aceite, el vinagre, la mostaza, el zumo del medio limón, sal y pimienta, y agitándolo para que emulsione. Verter dos terceras partes aprox. de esta vinagreta sobre el calabacín con las nueces, y dejarlo marinando una 1/2 hora.</p>
<p>Servir el calabacín con las nueces con unas hojas de rúcula por encima, y verter el resto del aliño por encima.</p></div>
<p><strong>Foto:</strong> <a href="http://vidaesunatombola.wordpress.com/" target="_blank">Ainhoa Gomà</a></p>


<h3>También en Ondakín</h3><ul><li><a href='http://ondakin.com/2009/08/11/parmesana-de-tomate-berenjena-y-calabacin/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Parmesana de tomate, berenjena y calabacín'>Parmesana de tomate, berenjena y calabacín</a></li>
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<li><a href='http://ondakin.com/2009/04/06/ensalada-verde-con-vinagreta-de-albahaca/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Ensalada verde con vinagreta de albahaca'>Ensalada verde con vinagreta de albahaca</a></li>
<li><a href='http://ondakin.com/2009/09/22/musaka-vegetariana-de-queso-fresco-y-nueces/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Musaka vegetariana con queso fresco y nueces'>Musaka vegetariana con queso fresco y nueces</a></li>
<li><a href='http://ondakin.com/2009/07/15/crema-fria-de-calabacin-y-queso-idiazabal/' rel='bookmark' title='Permanent Link: Crema fría de calabacín y queso Idiazábal'>Crema fría de calabacín y queso Idiazábal</a></li>
</ul></p>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Crema fría de calabacín y queso Idiazábal</title>
		<link>http://ondakin.com/2009/07/15/crema-fria-de-calabacin-y-queso-idiazabal/</link>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 08:47:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mikel Iturriaga</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sopas]]></category>
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		<description><![CDATA[El calabacín es una de las verduras más sosas que existen. Pero es precisamente su neutralidad la que la hace idónea para ciertos platos. Y además, si se le sabe sacar partido, su sabor suave puede resultar tan delicioso como el de otras hortalizas más potentes.
En esta crema, rehogo con fuerza el calabacín antes de cocerlo, para extraer todos los aromas posibles. Y al final le pongo un toquecillo de uno de los mejores quesos del País Vasco, el Idiazábal, para contrastar. Si os suena raro tomarla fría, está igual ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="noprint"><a href="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/07/crema-fria-calabacin-idiazabal.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1315" title="crema-fria-calabacin-idiazabal" src="http://ondakin.com/wp-content/uploads/2009/07/crema-fria-calabacin-idiazabal.jpg" alt="crema-fria-calabacin-idiazabal" width="585" height="392" /></a>El calabacín es una de las verduras más sosas que existen. Pero es precisamente su neutralidad la que la hace idónea para ciertos platos. Y además, si se le sabe sacar partido, su sabor suave puede resultar tan delicioso como el de otras hortalizas más potentes.<span id="more-1314"></span></p>
<p>En esta crema, rehogo con fuerza el calabacín antes de cocerlo, para extraer todos los aromas posibles. Y al final le pongo un toquecillo de uno de los mejores quesos del País Vasco, el Idiazábal, para contrastar. Si os suena raro tomarla fría, está igual de buena en caliente, pero para el verano, os recomiendo lo primero. Si la vichyssoise se toma así, ¿por qué la crema de calabacín no?</p></div>
<div class="receta"><strong>Ingredientes</strong></p>
<p>Para cuatro personas</p>
<ul>
<li>2 calabacines grandes (o tres medianos)</li>
<li>2 patatas medianas</li>
<li>100 gramos de queso Idiazábal semicurado (o en su defecto, uno similar)</li>
<li>1 cebolla</li>
<li>4 cucharadas de nata líquida</li>
<li>1 litro de caldo de pollo</li>
<li>1 cucharada de mantequilla</li>
<li>Aceite de oliva</li>
<li>Sal y pimienta</li>
</ul>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Picar la cebolla y ponerla a rehogar a fuego medio en una cazuela grande con la mantequilla y un chorrito de aceite. Cuando esté transparente, añadir el calabacín picado en dados grandes y remover.</p>
<p>Cuando esté blandito, añadir las patatas peladas y cortadas en trozos grandes. Salar ligeramente y mojar con el caldo de pollo, sólo con lo suficiente para cubrir las verduras. Cocer entre 20 y 30 minutos, hasta que la patata esté bien hecha.</p>
<p>Fuera del fuego, triturar con la batidora y añadir la nata. Sumar el queso Idiazábal rallado y remover hasta que se haya fundido del todo, calentándola un poco más si es necesario.  Si se quiere una textura muy fina, pasar por el chino. Dejar enfriar y meter después en la nevera.</p>
<p>Se puede servir con unos palitos de pan y queso, o con unas huevas de salmón en plan más fino. Y como casi todas las sopas, está mejor de un día para otro.</p></div>
<p><strong>Foto:</strong> <a href="http://vidaesunatombola.wordpress.com/" target="_blank">Ainhoa Gomà</a></p>


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</ul></p>]]></content:encoded>
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